肩甲骨はがし

あなたの肩甲骨、埋もれていませんか？

肩甲骨は本来、背中の上でスムーズに動く骨ですが、筋肉が硬くなると背中の中に埋もれるような状態になることがあります。

「肩甲骨が出ていない＝体型の問題」と思われがちですが、実は体型とはあまり関係がありません。痩せている方でも、肩甲骨がうまく動かず埋もれてしまっているケースは少なくありません。

本来、肩甲骨には「ここにあると肩が動きやすく、姿勢も整いやすい」という理想的なポジションがあります。

ところが多くの方は、その位置がずれてしまい、肩甲骨が横に広がったまま固まっていたり、上にあがった状態で動きにくくなっています。

肩甲骨が正しい位置からずれると、肩や首に余計な力が入りやすくなり、肩こりや姿勢の崩れにつながることもあります。そのため、肩甲骨まわりをゆるめながら本来の動きを取り戻していくことが大切になります。

肩甲骨はがしってどんな施術？

肩甲骨はがしとは、背中に張り付くように固まってしまった肩甲骨をやさしく動かし、本来の位置と動きを取り戻していく施術です。

肩甲骨には首・肩・腕・背中・腰などにつながる多くの筋肉が付いており、肩甲骨の動きが悪くなると血流が滞り、肩こりや首こり、姿勢の崩れなどにつながりやすくなります。

施術では、リラックスした状態で肩甲骨を立体的に動かし、固まった筋肉をゆるめながら可動域を広げていきます。

肩甲骨を自分で動かそうとすると、どうしても力を入れながら動かしてしまうため、実際に動かせる範囲には限界があります。

しかし施術では、ベッドに横になりリラックスした状態で肩甲骨をやさしく動かしていくため、余計な力が入らない状態で肩甲骨を大きく動かすことができます。

そのため、自分では動かしにくい部分までしっかり動かせるようになり、施術後は「腕が上がりやすい」「背中が軽い」「姿勢が楽」といった変化を感じる方も多い施術です。

肩甲骨の硬さが不調につながる理由

肩甲骨が固まってしまう原因とは？

肩甲骨まわりの筋肉や組織は、子どものころは水分量が多く柔らかいため、自然とよく動く状態にあります。しかし年齢を重ねるにつれて水分量は少しずつ減り、筋肉や筋膜は徐々に硬くなっていきます。

さらに、デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が長時間続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、動きが制限されてしまいます。

すると肩甲骨は背中に張り付いたような状態になり、本来のスムーズな動きが妨げられる状態となってしまいます。

肩甲骨の動きが悪くなると、腕を上げるときに肩や首に負担がかかりやすくなり、肩こりや姿勢の崩れにつながることがあります。

その状態が続くと、肩関節の動きが悪くなり四十肩・五十肩の原因になることや、首まわりの筋肉の緊張から頭痛を引き起こすケースも少なくありません。

そのため、肩甲骨まわりの筋肉をゆるめ、動きを取り戻すことが大切になります。

こんな方に肩甲骨はがしがおすすめです

• 肩こり・首こりを感じている方
• 腕や肩が上がりにくく、動かしづらさを感じる
• 猫背や巻き肩など、姿勢の崩れが気になる
• デスクワークやスマートフォンを見る時間が長く、肩や背中が固まりやすい
• 肩甲骨を触ろうとしても、背中の奥に埋もれている感じがする

肩甲骨は「上半身の土台」ともいえる大切な部分です。
動きを整えることで、肩・首だけでなく背中全体のバランスにも良い影響が期待できます。

当店の肩甲骨はがしの特徴

京都市のストレッチ専門店　Rストレッチでは、単に肩周りをほぐすだけではなく、肩甲骨そのものの動きに着目した施術を行っています。

肩甲骨は、背骨・腕・首・背中など多くの筋肉とつながっています。肩甲骨の動きが悪くなると、それらの筋肉の働きも低下し、肩こりや姿勢の崩れにつながります。

施術では、無理に力を入れることなくリラックスした状態で肩甲骨を丁寧に動かし、本来の可動域へと導いていきます。筋肉だけでなく肩甲骨の動きを整えることで、肩の上がりやすさや背中の軽さを感じやすいのが特徴です。

継続してケアすることで、肩甲骨が動く感覚が身につき、肩こりを感じにくい身体づくりをサポートします。

当店の肩甲骨はがしが選ばれる3つの理由

• 肩甲骨を“本来の位置”へ整える施術

  

  京都市のストレッチ専門店　Rストレッチの肩甲骨はがしは、単に肩まわりをほぐすだけではありません。
  
  背中に張り付くように固まった肩甲骨をやさしく動かし、本来あるべき位置と動きを取り戻していきます。
  
  肩甲骨には首・肩・腕・背中などにつながる多くの筋肉が付いています。
  
  そのため肩甲骨の動きが良くなることで血流が整い、肩こりや首こり、姿勢の回復につながることが期待できます。

• トップレベルの技術をベースにした施術

  

  ストレッチ技術を競う全国規模の大会で、約2500人のトレーナーの中から上位入賞を果たしたトレーナーが技術監修を行っており、トップレベルの技術をベースにした施術を提供しています。
  
  長年にわたり数多くの肩甲骨の状態を見てきた経験をもとに、経験豊富なスタッフが一人ひとりの身体の状態や肩甲骨の硬さを見ながら丁寧に施術を行います。

• 一人ひとりの身体に合わせた肩甲骨はがし

  

  京都市のストレッチ専門店　Rストレッチでは、丁寧なカウンセリングで肩甲骨の動きや身体の状態を確認しながら施術を行います。
  
  人それぞれ異なる身体の状態に合わせ、肩甲骨の硬さや可動域に応じて施術内容を調整します。
  
  施術直後には「肩や背中が動きやすい」「今までと違う」と実感される方も多く、身体の変化をすぐに実感される方も多くいらっしゃいます。

施術後の変化

肩甲骨は腕や首、背中の動きと連動しているため、肩甲骨の動きが良くなると身体の動きにも変化が現れやすくなります。

施術前は、肩甲骨が背中に張り付くように固まり、腕を上げるときに肩や首に力が入りやすい状態になっています。そのため、腕が途中までしか上がらなかったり、首や肩に痛みやつっぱり感が出ることも少なくありません。

肩甲骨はがしの施術を行うことで、固まっていた肩甲骨が動きやすくなり、腕の骨との連動がスムーズになります。

京都市のストレッチ専門店　Rストレッチでは、施術後に腕を上げてみると可動域が数センチ〜10cmほど広がるケースもあり、「施術前よりもより軽く上がる」「こんなに動くの？」と驚かれる方も多くいらっしゃいます。

また、「背中が軽くなった」「肩が正しい位置に戻った感じがする」「胸が開いて姿勢が楽になった」「首や肩のつっぱり感が減った」といった変化を感じる方も多く、腕が上がりやすくなることで、服を着る動作や上着を羽織る動きが楽になったと感じる方もいらっしゃいます。

肩や背中まわりの動きがスムーズになることで、日常生活の動作も楽になります。

よくある質問

肩甲骨はがしは痛いですか？

強い痛みを伴う施術ではありません。 「痛気持ちいい」と感じる程度で調整しながら行いますので、リラックスして受けていただけます。

1回でも効果は感じられますか？

個人差はありますが、施術後に「腕が上がりやすくなった」「背中が軽くなった」と実感される方は多く、特に肩の可動域の変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

どのくらい効果は続きますか？

最初は7〜10日ほどで元の状態に戻りやすい場合があります。 継続して施術を受けることで肩甲骨が動きやすい状態が定着していきます。

どのくらいの頻度で通うといいですか？

最初は週1回程度のペースがおすすめです。 3ヶ月ほど継続すると肩甲骨の動きが安定してくる方が多いです。

来店前に準備することはありますか？

特別にご用意いただくものはございません。無料でご利用いただけるジャージの貸し出しもご用意しております。なお、ご来店の際は事前のご予約をお願いいたします。