初めての方へ

ストレッチ専門店　Rストレッチの施術の特徴

京都市内に３店舗展開している、ストレッチ専門店「Rストレッチ」では、セルフケアでは伸ばしきれない身体の奥深くの筋肉へアプローチし、硬くなった組織を無理なくゆるめていきます。　

そうすることで、本来備わっている動きやバランスを引き出し、日常生活から運動時まで快適に動ける状態へ導きます。

また、不調の原因は「身体の使い方のクセ」にあると考え、筋肉だけでなく関節の可動域や姿勢、全身のバランスまで総合的に整えることを大切にしています。

マンツーマンで行うストレッチにより、深層の筋肉までしっかり働きかけ、柔軟性と動きやすさを高めます。

さらに筋膜のつながりに着目しながら全身を確認し、肩や腰に現れる不調の根本原因を見極めます。

その場しのぎではなく、コリや違和感が繰り返しにくい身体づくりを目指し、お一人おひとりに合わせて丁寧に施術を行います。

なぜ「パーソナルストレッチ」が選ばれるのか？

• 深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ

  

  マッサージでは届きにくい、体の深部にある「深層筋」をダイレクトに伸ばします。ここを緩めることで、血管や神経の圧迫が解消され、長年のしつこい痛みや重だるさを根本から取り除きます。
  
  さらに筋膜のつながりをもとに不調の発生源を見極め、表面的ではない的確なアプローチを行います。

• 関節可動域の拡大とパフォーマンス向上

  

  筋肉が柔軟になることで、関節の動く範囲が劇的に広がります。肩こり・腰痛の予防はもちろん、ゴルフの飛距離アップやランニングのフォーム改善など、スポーツのパフォーマンス向上にも大きな効果を発揮します。

• 血行促進と自律神経の安定

  

  全身を大きく伸ばすことで血流とリンパの流れが良くなり、冷えやむくみの改善、さらには疲労回復を早めます。また、深い呼吸を合わせることで副交感神経が優位になり、睡眠の質の向上やリラックス効果も期待できます。

• 「脱力」した状態で受けるからこそ変わる

  

  セルフストレッチでは、バランスを保つためにどうしても他の筋肉に力が入ってしまいます。プロの手を借りて完全に脱力した状態で伸ばされることで、自分では届かない限界点まで筋肉を効率よく緩めることが可能です。

• 一人ひとりに合わせた丁寧な対応と通いやすさ

  

  身体の状態や柔軟性をしっかり確認し、その方に合った最適な施術をご提案します。
  
  ご自宅でできるケア方法のアドバイスも行い、良い状態を維持しやすくサポート。
  
  さらに駅近で通いやすく、無理なく継続できる環境も選ばれている理由です。

施術の流れ

• 受付・カウンセリング

  

  まずは現在の状態やお悩みについて詳しくお伺いします。
  
  「いつから痛いのか」「どんな動きでつらいのか」「これまでのケガや生活習慣」などを確認し、痛みや不調の原因を探っていきます。

• 身体の状態チェック

  

  痛みや不調のある部位だけでなく、関係する周囲の筋肉や関節、姿勢や身体の動きなどを確認します。
  
  実際に身体を動かしながら、どの筋肉が硬くなっているか、どこに負担がかかっているかをチェックします。

• ストレッチ整体による施術

  

  痛みや違和感のある部位や、その周囲の筋肉を中心にストレッチで整えていきます。
  
  関節や姿勢のバランスも調整しながら、身体全体の柔軟性と動きやすさを取り戻します。

• 施術後の状態チェック

  

  施術後に再度身体の動きを確認し、どの部分が動きやすくなったか、身体の状態がどう変化したかを一緒に確認します。

• 施術後のアドバイス

  

  日常生活で気をつけるポイントや、簡単にできるセルフケア・ストレッチをお伝えします。
  
  無理なく続けられる方法で、症状の再発予防や回復をサポートします。

よくある質問

施術前に準備しておくものはありますか？

特別な持ち物は必要ありません。動きやすい服装でお越しいただくか、当店の貸し出し用ジャージをご利用いただけます。なお、当店は予約制ですので、事前にご予約ください。

どんな人にストレッチ整体は向いていますか？

デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢を続ける方、運動不足の方、姿勢を整えたい方、慢性的に肩・腰・膝・首が疲れやすい方など、幅広い方におすすめです。

施術は痛いですか？

基本的に強い痛みを伴う施術ではありません。「痛気持ちいい」と感じる程度で調整しながら行いますので、リラックスして受けていただけます。

施術後、どのくらいで効果が実感できますか？

多くの方は1回の施術でも身体の軽さや可動域の変化を実感できます。3か月ほど継続して筋肉や関節のバランスを整えていくことで、疲れにくく動きやすい身体の状態が自然に保たれるようになります。

駐車場はありますか？

駐車場はございませんが、近くにコインパーキングがございます。

代表挨拶

ストレッチ専門店　Rストレッチのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

Rストレッチは「パーソナルストレッチ × 本格整体」を組み合わせた独自のアプローチで、お身体の根本改善を目指すストレッチ専門店です。

肩こりや腰痛などの慢性的な不調の多くは、特定の筋肉に負担が集中してしまうことが原因です。私たちは、動きにくくなった関節の可動域を広げ、本来の動きを取り戻すことで、肩・腰・首・膝などへの負担を減らし、身体全体のバランスを整えていきます。

その結果、慢性的な痛みの改善だけでなく、ゴルフなどスポーツのパフォーマンス向上にもつながります。

Rストレッチは、身体の変化を実感できる本格的なストレッチを通して、皆さまの健康で快適な毎日をサポートしていきます。

ストレッチ専門店　Rストレッチ
代表　津田 隆太